Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2015
|
99,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1250 kcal
|
Tłusz: 29,41g | Białk: 136,95g | Węglo: 114,95g.
Śniadanie: Ok. Aloe Vera King, Pilos Twaróg Chudy, Rzepakowy Olej Roślinny, Jajko na Twardo, Melvit Mąka Gryczana. Lunch: Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Wasa Wieloziarniste, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Obiad: Bób. Przekąski/Inne: Bauernschinken. więcej...
|
|
2988 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 50 minut, Spanie - 4 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi spankie1337
|