Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2015
|
50,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1284 kcal
|
Tłusz: 49,90g | Białk: 88,75g | Węglo: 122,99g.
Śniadanie: Tesco Łosoś Wędzony z Koprem, Sałata, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek (Obrany), Pomidory, Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, President Ser Camembert Lekki. Lunch: Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni. Obiad: Banan, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wieprzowe z Szynki. Przekąski/Inne: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Mleczna Zagroda Serek Wiejski. więcej...
|
|
1464 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|