Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2015
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1694 kcal
|
Tłusz: 51,45g | Białk: 44,25g | Węglo: 253,45g.
Śniadanie: Zielona Herbata, Smakowita Margaryna, Biedronka Chleb Wiejski, Amerigo Śledzie w Sosie Pomidorowym. Lunch: Saga Herbata Czarna, Zielona Herbata, Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Obiad: Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Ser Gouda, Biedronka Chleb Wielozbożowy. Przekąski/Inne: Caprisse Ciastka Kakaowe z Kawałkami Czekolady, PUB Paluszki Solone. więcej...
|
|
1557 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 28 minut, Spanie - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|