Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2015
|
51,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1351 kcal
|
Tłusz: 34,07g | Białk: 118,97g | Węglo: 146,79g.
Śniadanie: Kraina Mięsa Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Żytni, Pomidory, Ogórek (Obrany), Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Sałata. Lunch: Kraina Mięsa Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Banan, Chleb Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Obiad: Mięso z Piersi Kurczak, Arbuz. Przekąski/Inne: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. więcej...
|
|
1478 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|