Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2015
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1670 kcal
|
Tłusz: 44,53g | Białk: 81,13g | Węglo: 251,38g.
Śniadanie: 잡곡밥, 미역국, 찐감자, 스크램블드 에그(전체, 요리), 하림 하림 IFF 가슴살. Lunch: 삼육 검은콩두유, Lindt 린도볼 밀크, 아몬드. Obiad: 미역국, 잡곡밥, 찐감자, 스크램블드 에그(전체, 요리). Przekąski/Inne: 미숫가루, 매일유업 무지방우유, 바나나, 딸기, 매일유업 무지방우유, 수박. więcej...
|
|
2006 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 9 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Kick-boxing - 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 17 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|