Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2015
|
106 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1031 kcal
|
Tłusz: 21,78g | Białk: 40,69g | Węglo: 167,70g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Black Energy Zero Sugar, Mlekovita Jogurt 0% Tłuszczu, Vitasia Sos Curry, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Lunch: Mandarynki, Grejpfrut, Kawa z Mlekiem, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Obiad: Herbata bez Cukru, Kawa z Mlekiem, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Kurczak w Sosie Curry. Przekąski/Inne: Plasterki Szynki ze Sklepu, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Lays Zielona Cebulka, Black Energy Zero Sugar, Black Energy Zero Sugar, Mleko z 2% Tłuszczu, Herbata bez Cukru, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
3194 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 13 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|