Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2024
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1457 kcal
|
Tłusz: 66,09g | Białk: 109,79g | Węglo: 93,52g.
Śniadanie: Ашан Булочка с Изюмом, Варенье, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Кофе. Lunch: Чай. Obiad: Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Зеленый Чай, Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Куриные Голени с Кожей, Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Snaq Fabriq Coco Chocolate , Простоквашино Мягкий Творог 5% «Нежный», Кофе (из Молотых Зерен), Вода. więcej...
|
|
1524 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Наталия Пчелка
|