Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lipca 2015
|
50,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1367 kcal
|
Tłusz: 33,74g | Białk: 113,33g | Węglo: 159,39g.
Śniadanie: Tesco Łosoś Wędzony z Koprem, Sałata, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek (Obrany), Pomidory, Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni, Banan. Obiad: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Truskawki, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Nektarynki, Milka Czekolada Mleczna, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. więcej...
|
|
1455 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|