Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lipca 2015
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1650 kcal
|
Tłusz: 57,65g | Białk: 69,94g | Węglo: 215,86g.
Śniadanie: 간장, 밥, 계란후라이 (지방없이), 피코크 명품떡만두 담백한 새우부추. Lunch: 밥, 계란후라이 (지방없이), 홈플러스 슬라이스햄. Obiad: 밥, 자반. Przekąski/Inne: 수박, 아몬드, 매일유업 무지방우유, 수박. więcej...
|
|
2124 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 2 godziny, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 9 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 15 minut, Kick-boxing - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 54 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 7 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|