Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lipca 2015
|
105 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
685 kcal
|
Tłusz: 20,69g | Białk: 26,10g | Węglo: 95,57g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Szczypiorek, Zott Jogurt Naturalny, Ogórek (Obrany), Patak's Tandoori Curry, Ryż Pilaw. Lunch: Ogórek (Obrany), Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Ocet, Cukier, Sól, Zott Jogurt Naturalny, Szczypiorek, Rzodkiewka, Sałata. Obiad: Szczypiorek, Ogórek (Obrany), Kawa z Mlekiem, Herbata bez Cukru. Przekąski/Inne: Black Energy Zero Sugar, Delma Delma Extra z Masłem, Kawa z Mlekiem, Herbata bez Cukru, Black Energy Zero Sugar, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie. więcej...
|
|
3241 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|