|
Plan na weekend - spalić 4000 kalorii.
|
100,8 kg
Do tej pory straciłeś: 16,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2273 kcal
|
Tłusz: 92,75g | Białk: 133,54g | Węglo: 227,47g.
Śniadanie: Pikok Kiełbasa Dymem Wędzona, Jajko na Twardo, Szynka Pieczona, Pomidory, Oskroba Bułka Żytnia. Lunch: Cytryna, Felix Mieszanka Studencka, Świeżo Wyciśnięty Sok Grejpfrutowy. Obiad: Pomidory. Przekąski/Inne: Trewal Wędzony, Twix Twix, Lody Waniliowe, Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu, Sernik na Zimno. więcej...
|
|
4320 kcal
|
Ćwiczenie:
endo - 3 godziny i 18 minut, Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 52 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|