Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2024
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2250 kcal
|
Tłusz: 92,31g | Białk: 76,32g | Węglo: 312,99g.
Śniadanie: 산과들에 다크초코아몬드, 약밥, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 구운계란, 오뎅, 김말이튀김, 야끼만두, 오뚜기 라면사리, 즉석떡볶이. Obiad: 우거지, 두부, 오뚜기 마포식 차돌된장찌개, 햇반 잡곡밥. Przekąski/Inne: 카누 카누 다크로스트 미니, 오리온 오뜨 쇼콜라, 해태 에이스 (24g), 파리바게트 카푸치노. więcej...
|
|
2350 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Siedzenie - 4 godziny i 30 minut, Spacer - 2 godziny i 30 minut, 걷기_12000보 - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|