Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2015
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1777 kcal
|
Tłusz: 69,82g | Białk: 71,95g | Węglo: 218,85g.
Śniadanie: Woda, FruVita Jogurt Pitny Truskawkowy, Owsianka z Owocem. Lunch: Słoneczne Smaki Sok Multiwitamina, Woda, Piątnica Śmietana 18%, Sałata, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pieczony Schab Wieprzowy. Obiad: Lody w Rożku z Wafla. Przekąski/Inne: Chleb Biały, Madero Sos Czosnkowy, Biedronka Parówki Wędzone z Kurcząt. więcej...
|
|
1613 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|