Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2024
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2650 kcal
|
Tłusz: 57,21g | Białk: 107,52g | Węglo: 333,92g.
Śniadanie: 마켓오 리얼 브라우니 (20g), 파리바게트 카푸치노, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 배추김치, CJ 햇반 흑미밥, 농심 사리면, 씨제이제일제당 순살감자탕. Obiad: 소주 처음처럼, 부침개, 미역무침, 무 절임, 콩나물무침, 양배추 샐러드, 초장, 공기밥, 소면, 물회. Przekąski/Inne: 카누 카누 다크로스트 미니, 신흥제과 발효보리건빵, 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질. więcej...
|
|
2550 kcal
|
Ćwiczenie:
팔굽혀펴기_250회 - 25 minut, 걷기_10000보 - 1 godzina i 40 minut, 걷기_5000보 - 50 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 23 minut, Spacer - 2 godziny i 42 minut, Siedzenie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|