Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2024
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2350 kcal
|
Tłusz: 71,81g | Białk: 78,05g | Węglo: 378,21g.
Śniadanie: 오리온 오뜨 쇼콜라, 파리바게트 카푸치노, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 흑미밥, 팔도 김치 도시락. Obiad: 배추김치, 두부, 달걀, 비비고 김치 왕교자 (150g), 비비고 비비고 365 교자만두, 떡국떡, 비비고 한우사골곰탕. Przekąski/Inne: 키즈웰 젤리스트로우, 카누 카누 다크로스트 미니, 호정가 찹쌀약과, 담터 생강차, 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질, 푸르밀 미숫가루 우유, 하겐다즈 그린티. więcej...
|
|
2550 kcal
|
Ćwiczenie:
팔굽혀펴기_250회 - 25 minut, 걷기_14000회 - 2 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 43 minut, Siedzenie - 6 godziny i 22 minut, Spacer - 2 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|