Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2024
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2368 kcal
|
Tłusz: 73,51g | Białk: 137,33g | Węglo: 293,25g.
Śniadanie: Nektarynki, Immortal Pea Protein , Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Magnetic Czekolada Biała, Truskawki, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pilos Twaróg Chudy, Jajko, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Pilos Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Czerwone Pomidory. Obiad: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Kresto Nerkowce, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Mutti Pomidory Koktajlowe w Puszce, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Ogórek (Obrany), Olej Słonecznikowy, Cebule, Freshona Ciecierzyca Konserwowa , GoBio Quinoa Biała. Przekąski/Inne: Wawel Czekolada Gorzka bez Cukru, Jabłko. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|