Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2015
|
119,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 29,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1731 kcal
|
Tłusz: 73,79g | Białk: 118,25g | Węglo: 149,93g.
Śniadanie: Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe. Lunch: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. Obiad: Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe, Zupa Kalafiorowa, Sałatka z Tuńczykiem. Przekąski/Inne: Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Pomidory, Cebule, Ogórek (Obrany). więcej...
|
|
4048 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 16 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|