Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2015
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1792 kcal
|
Tłusz: 50,54g | Białk: 149,28g | Węglo: 185,12g.
Śniadanie: Twaróg Lekki 0%, Jogurt Naturalny Gęsty, Twaróg Lekki 0%, Jogurt Naturalny Gęsty, Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Delicious Whey Protein, Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon. Lunch: Czerwona Kapusta, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Dżemy i Konfitury, Ananasy (Kawałki Owoców i Płyn,w Lekkie Syropie, z Puszki), Ser Gouda, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Obiad: Musztarda, Bułka Pszenna, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska. Przekąski/Inne: Delicious Whey Protein, Mleko 0,5%, Cheesestrings. więcej...
|
|
2173 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|