Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2015
|
100,8 kg
Do tej pory straciłeś: 16,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
5498 kcal
|
Tłusz: 256,14g | Białk: 162,84g | Węglo: 655,11g.
Śniadanie: Sierpc Ser Królewski, Oskroba Bułka Żytnia, Oliwa z Oliwek, Pomidory. Lunch: Lemoniada, Orzechy Włoskie, Banan, Mlekpol Mleko Zambrowskie 1,5%, Zott Jogurt Naturalny. Obiad: Vesuvio Lasagne Bolognese, Makaron Pełnoziarnisty. Przekąski/Inne: Kraft Prince Polo, Cukier Brązowy, Piątnica Śmietana 36%, Truskawki, Heinz Ketchup, Sierpc Ser Królewski, Ciabatta, Olza Prince Polo Mleczne, Sierpc Ser Królewski, Biedronka Bułka Grahamka, Nestlé Kit Kat. więcej...
|
|
2635 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|