Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2015
|
50,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1446 kcal
|
Tłusz: 47,55g | Białk: 66,10g | Węglo: 187,70g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Żytni, Pomidory, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek (Obrany), Kraina Mięsa Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej. Lunch: Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Mleko z 2% Tłuszczu, Sante Otręby Żytnie. Obiad: Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Malma Fusilli Świderki, Pomysł na Kotlety Mielone z Cebulką. Przekąski/Inne: Miód, Tosty z Pieczywa Tostowego, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Truskawki. więcej...
|
|
1480 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|