Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2015
|
75,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2158 kcal
|
Tłusz: 69,15g | Białk: 154,91g | Węglo: 200,24g.
Śniadanie: Ser Gouda, Świeży Makaron (Ugotowany), Pudliszki Pomidory Krojone bez Skórki w Soku Pomidorowym, Cukinia, Mięso z Indyka, Delicious Whey Protein, Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon. Lunch: Truskawki, Pomidory, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Schabowy w Panierce, Gotowana Soczewica, Mięso z Indyka, Zupa Pomidorowa. Obiad: Chleb Biały, Mlekovita Mleko 1,5%, Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty, Marchewki, Tyskie Piwo. Przekąski/Inne: Orzechy Włoskie, Mlekovita Mleko 1,5%, Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty. więcej...
|
|
2129 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|