Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2015
|
84,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2389 kcal
|
Tłusz: 53,18g | Białk: 131,74g | Węglo: 326,47g.
Śniadanie: Serek Śmietankowy do Smarowania, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Wędzony Łosoś, Lidl Bagietka. Lunch: Wedel Czekolada Mleczna Toffi, Sernik na Zimno. Obiad: Uncle Ben's Sos Słodko-Kwaśny, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). więcej...
|
|
3415 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 4 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|