Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2015
|
50,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1509 kcal
|
Tłusz: 41,98g | Białk: 110,11g | Węglo: 177,54g.
Śniadanie: Sałata, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Pomidory, Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Pierś z Kurczaka Gotowana. Lunch: Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Chleb Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Banan. Obiad: Biedronka Rodine Biszkopty, Gruszki. Przekąski/Inne: Jajecznica, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. więcej...
|
|
1554 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|