Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2015
|
50,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1691 kcal
|
Tłusz: 49,37g | Białk: 98,44g | Węglo: 216,70g.
Śniadanie: Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Sałata, Ogórek (Obrany), Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Pomidory, Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony. Lunch: Winogrona, Owocowa Rapsodia Konfitura Wiśniowa Niskosłodzona, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne. Obiad: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled, Grześkowiak Surówka Meksykańska z Kukurydzą, Marwit Surówka z Czerwonej Kapusty, Kamis Kebab Shoarma, Surówka z Białej Kapusty. Przekąski/Inne: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Melon, Gellwe Galaretka, Biedronka Lody Waniliowe, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich. więcej...
|
|
1748 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|