Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2015
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2128 kcal
|
Tłusz: 77,10g | Białk: 151,96g | Węglo: 194,87g.
Śniadanie: Pomidory, Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne, Jajko na Twardo, Jabłecznik, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Szynka z Kurczaka, Delicious Whey Protein, Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon. Lunch: Czerwona Papryka, Pomidory, Cukinia, Sonko Ryż Naturalny, Mięso z Piersi Indyka, Lody na Patyku Pokryte Czekoladą. Obiad: Bakłażan, Czerwone Wino Stołowe, Tort, Żeberka Wieprzowe, Ogórek (Obrany). Przekąski/Inne: Tesco Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym. więcej...
|
|
2065 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
|
|