Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2015
|
50 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1559 kcal
|
Tłusz: 32,09g | Białk: 72,54g | Węglo: 260,28g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Żytni, Pomidory, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek (Obrany), Sałata, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa. Lunch: Jabłko, Melon. Obiad: Banan, Cukier, Ogórek (Obrany), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Gotowana Zielona Kapusta, Knorr Sos do Pieczeni Jasny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Winiary Papirus w Suszonych Pomidorach z Bazylią. Przekąski/Inne: Banan, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Biedronka Lody Waniliowe, Gellwe Galaretka, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. więcej...
|
|
1538 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|