Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2015
|
50 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1470 kcal
|
Tłusz: 51,08g | Białk: 116,67g | Węglo: 133,53g.
Śniadanie: Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Sałata, Ogórek (Obrany), Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Pomidory, Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony, Czerwona Papryka. Lunch: Gellwe Galaretka, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Kraina Mięsa Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Lubella Makaron Świderki. Obiad: Nektarynki, Milka Czekolada Mleczna. Przekąski/Inne: Kurczak z Grilla. więcej...
|
|
1536 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|