Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2015
|
50,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1306 kcal
|
Tłusz: 27,74g | Białk: 103,26g | Węglo: 163,15g.
Śniadanie: Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Ogórek (Obrany), Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Pomidory, Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony, Czerwona Papryka. Lunch: Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Chleb Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Obiad: Banan, Nektarynki. Przekąski/Inne: Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa, Pierś z Kurczaka Gotowana. więcej...
|
|
1450 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|