Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2015
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2378 kcal
|
Tłusz: 95,95g | Białk: 46,75g | Węglo: 334,01g.
Śniadanie: Salato Sałatka Domowa Warzywna, Chleb Biały. Lunch: Rolnik Sałatka z Zielonych Pomidorów, Tymbark Sok Multiwitamina, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Szarlotka z Kruchym Ciastem, Szarlotka z Kruchym Ciastem. więcej...
|
|
1777 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Pływanie (Wolne) - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|