|
ale po moim weekendowym obżarstwie i tak jest dobrze
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1268 kcal
|
Tłusz: 48,98g | Białk: 155,40g | Węglo: 55,08g.
Śniadanie: Mango, Białko Jaja Kurzego, Orzeszki Ziemne, KFD WPC 80, Banan. Obiad: Mięso z Piersi Kurczak, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Hochland Ser Gouda Fit, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Tilapia (Ryba) (Gotowana, Suszona). więcej...
|
|
1623 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|