Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2015
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1461 kcal
|
Tłusz: 49,25g | Białk: 53,05g | Węglo: 202,34g.
Śniadanie: Owsianka. Lunch: Jajko Sadzone, Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Ser Gouda, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Margaryna, Chleb Biały. Przekąski/Inne: Milka Czekolada Mleczna, Biedronka Lody Diuna o Smaku Waniliowo-Truskawkowym. więcej...
|
|
1750 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|