Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2015
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1695 kcal
|
Tłusz: 41,87g | Białk: 119,77g | Węglo: 220,36g.
Śniadanie: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Żytni, Pomidory, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Sałata. Lunch: Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Żytni, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Banan. Obiad: Nektarynki, Banan, Ferrero Raffaello (10g). Przekąski/Inne: Kurczak z Rożna. więcej...
|
|
1784 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 63,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|