Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2015
|
50,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1238 kcal
|
Tłusz: 30,52g | Białk: 74,56g | Węglo: 166,30g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Sałata, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Pomidory, Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. Lunch: Owocowa Rapsodia Konfitura Wiśniowa Niskosłodzona, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne. Obiad: Surówka Deserowa z Jabłkiem, Knorr Fix Soczysty Kurczak z Patelni w Ziołach z Cytrynową Nutką, Knorr Sos 3 Pieprze, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Gniazda Wstążki. Przekąski/Inne: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Biedronka Belcanto Premium Lody Waniliowe, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Gellwe Galaretka. więcej...
|
|
1349 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 64,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|