Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2015
|
105,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2934 kcal
|
Tłusz: 73,48g | Białk: 119,12g | Węglo: 459,89g.
Śniadanie: Zott Jogurt Grecki, Maliny, Rzodkiewka, Pomidory, Sokołów Polędwica Sopocka, Światowid Salami Ser w Plastrach, Oskroba Bułka Żytnia. Lunch: Arbuz. Obiad: Mlekpol Maslanka Naturalna, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jabłka. Przekąski/Inne: Morliny Polędwica z Indyka, Ser Gouda, Biedronka Bułka Grahamka, Oskroba Bułka Żytnia, Pomidory. więcej...
|
|
2903 kcal
|
Ćwiczenie:
endo - 1 godzina i 19 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 41 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|