Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2015
|
54,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1863 kcal
|
Tłusz: 32,99g | Białk: 64,22g | Węglo: 340,94g.
Śniadanie: Mlekovita Maślanka Truskawkowa, Szynka Drobiowa, Bułka z Ziarnami, Sonko Wafle Ryżowe ze Słonecznikiem, Orzechy Nerkowca, Daktyl. Lunch: Jabłko, Vitanella Musli Śniadaniowe, Mlekovita Jogurt Naturalny 1,5%, Grahamka. Obiad: Pomidory, Grahamka, Sonko Wafle Ryżowe ze Słonecznikiem. Przekąski/Inne: Koral Śnieżka Śmietankowa, Banan. więcej...
|
|
2003 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Orbitrek - 20 minut, Czytanie - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|