Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2015
|
86,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3027 kcal
|
Tłusz: 76,73g | Białk: 211,97g | Węglo: 373,54g.
Śniadanie: Gotowane Białko, Omlet lub Jajecznica, Hi Tec Whey C-6, Banany, Bakallino Żurawina Suszona Słodzona, Cynamon, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone). Lunch: Ogórek (Obrany), Pomidory, Pierś z Kurczaka Gotowana, Chleb na Zakwasie. Obiad: Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Pomidory, Olej Lniany, Pierś z Kurczaka Gotowana, Risana Ryż Paraboiled. Przekąski/Inne: Jabłka, Biedronka Twaróg Półtłusty Delikate, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Olej Lniany, Krasnystaw Kefir. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|