Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2015
|
54,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
742 kcal
|
Tłusz: 20,83g | Białk: 22,91g | Węglo: 119,09g.
Śniadanie: Brzoskwinia. Lunch: Pomidory, Chleb Wieloziarnisty, Serek Śmietankowy do Smarowania. Obiad: Łowicz Sos Pieczarkowy, Kasza Jaglana, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). więcej...
|
|
1948 kcal
|
Ćwiczenie:
Insanity - 30 minut, Zakupy - 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 19 minut, Stanie - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 6 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Siedzenie - 3 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi shattered_m
|