Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2015
|
73,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2105 kcal
|
Tłusz: 39,72g | Białk: 134,61g | Węglo: 301,12g.
Śniadanie: Nektarynki, Dżemy i Konfitury, Twaróg Lekki 0%, Jogurt Naturalny Gęsty, Delicious Whey Protein, Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon. Lunch: Augusto Lody Gulliver, Sushi. Obiad: Dżemy, Konfitury, Marmolady (z Niską Zawartością Cukru), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Aksam Paluszki Beskidzkie z Solą. Przekąski/Inne: Delicious Whey Protein, Mleko 0,5%, Chleb Biały, Pudliszki Ketchup Łagodny, Tesco Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym. więcej...
|
|
2103 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
|
|