Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2015
|
50,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1563 kcal
|
Tłusz: 51,93g | Białk: 84,74g | Węglo: 190,04g.
Śniadanie: Jajko na Miękko, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Żytni, Pomidory, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Sałata, Czerwona Papryka, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa. Lunch: Ferrero Raffaello (10g), Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Sante Otręby Żytnie. Obiad: Makaron Jajeczny z Semoliny z Pszenicy Durum, Knorr Sos 3 Pieprze, Hortex Marchewka Mini, Brukselka (Mrożona), Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte). Przekąski/Inne: Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Gellwe Galaretka. więcej...
|
|
1490 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|