Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2015
|
50,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1404 kcal
|
Tłusz: 40,70g | Białk: 80,28g | Węglo: 179,92g.
Śniadanie: Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Czerwona Papryka, Sałata, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Pomidory, Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony. Lunch: Piotr i Paweł Płatki Orkiszowe, Mleko z 2% Tłuszczu, Melon, Sante Otręby Żytnie. Obiad: Cukier, Krakus Ogórek Konserwowy, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Przekąski/Inne: Gellwe Galaretka, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. więcej...
|
|
1590 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|