Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2015
|
50,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1241 kcal
|
Tłusz: 31,67g | Białk: 108,66g | Węglo: 133,12g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Żytni, Pomidory, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Sałata, Czerwona Papryka, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa. Lunch: Biedronka Szynka Konserwowa, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Banan. Obiad: Dżemy, Konfitury, Marmolady (z Niską Zawartością Cukru), Jabłko. Przekąski/Inne: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Mięso z Piersi Kurczak. więcej...
|
|
1334 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|