Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2015
|
94 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2214 kcal
|
Tłusz: 78,91g | Białk: 202,66g | Węglo: 161,96g.
Śniadanie: Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Czerwona Kapusta, Ogórek Kiszony, Czerwona Papryka, Wątróbka Wieprzowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Jajko, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Przekąski/Inne: Luximo Czekolada Gorzka 70%, Pomidory Koktajlowe, Sonko Lekkie Błonnikowe, Biedronka Makrela Wędzona, Jajko, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Pierś z Kurczaka Gotowana, M&M's M&M's Peanut, Krasnystaw Kefir Wysoka Zawartość Białka, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Olimp Pure Whey Isolate 95. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|