Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2015
|
50,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1275 kcal
|
Tłusz: 33,93g | Białk: 89,73g | Węglo: 160,53g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Pomidory, Ogórek (Obrany), Ogórek Kwaszony, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Sałata, Czerwona Papryka, Chleb Żytni, Kraina Mięsa Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej. Lunch: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni. Obiad: Banan. Przekąski/Inne: Nektarynki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej. więcej...
|
|
1336 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|