Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2015
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1760 kcal
|
Tłusz: 46,47g | Białk: 63,18g | Węglo: 281,53g.
Śniadanie: Banan, Nektarynki, Lidl Bułka Pszenna, Biała Miękka Bułka, Piątnica Serek Wiejski. Lunch: Mlekpol Jogurt Augustowski 0%, Virtu Łazanki z Kapustą i Grzybami, Śliwki. Obiad: Brzoskwinie, Śliwki. Przekąski/Inne: Biedronka Bułka Kajzerka, Lisner Pastella z Tuńczyka. więcej...
|
|
2179 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Odtwarzanie Muzyki - 2 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|