Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2015
|
50,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1293 kcal
|
Tłusz: 26,97g | Białk: 103,02g | Węglo: 157,74g.
Śniadanie: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Chleb Żytni, Czerwona Papryka, Sałata, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek Kwaszony, Ogórek (Obrany), Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piotr i Paweł Płatki Orkiszowe, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Obiad: Pudliszki Fasola Biała, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Przekąski/Inne: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Udko z Kurczaka bez Skóry. więcej...
|
|
1372 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|