Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2015
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2559 kcal
|
Tłusz: 53,33g | Białk: 143,49g | Węglo: 338,01g.
Śniadanie: Brzoskwinia, Tao Tao Papier Ryżowy, Twaróg Lekki 0%, Jogurt Naturalny Gęsty, Delicious Whey Protein, Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%, Cynamon. Lunch: Łowicz Sos Boloński, Mięso z Piersi Indyka, Świeży Makaron (Ugotowany). Obiad: Ogórek (Obrany), Pudliszki Ketchup Łagodny, Chleb Biały, Tao Tao Papier Ryżowy, Jajko na Twardo, Nalewka Wiśniowa, Brzoskwinie. Przekąski/Inne: Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Lisner Filety Śledziowe w Sosie Pomidorowym. więcej...
|
|
2004 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
|
|