Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2015
|
50,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1385 kcal
|
Tłusz: 38,00g | Białk: 108,84g | Węglo: 152,06g.
Śniadanie: Omlet lub Jajecznica, Mleko z 2% Tłuszczu, Pomidory, Ogórek (Obrany), Ogórek Kwaszony, Sałata, Czerwona Papryka, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa. Lunch: Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Dżemy i Konfitury, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Obiad: Melon, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Pudliszki Fasola Biała. Przekąski/Inne: Piotr i Paweł Płatki Orkiszowe, Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
|
1467 kcal
|
Ćwiczenie:
jazda na rowerze 16 km/h - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|