Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2015
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3158 kcal
|
Tłusz: 106,29g | Białk: 175,15g | Węglo: 363,82g.
Śniadanie: Nesquik Płatki Nesquik, Mleczna Dolina Mleko 2%, Ogórek Małosolny, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą. Lunch: Magnetic Praliny, Piątnica Serek Wiejski z Miodem, Pano Tost Pełnoziarnisty, Piątnica Śmietana 18%, Pomidory, Ogórek (Obrany), Nóżka Kurczaka ze Skórką, Ziemniaki. Obiad: Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Madero Ketchup Pikantny, Pizza Hut Sos Czosnkowy, Wędliny Domowe Kiełbasa Szynkowa, Fasti Ser Topiony w Plastrach Gouda, Pano Tost Pełnoziarnisty. Przekąski/Inne: Mlekovita Mleko 2,0%, Trec Whey 100. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|