Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2015
|
50,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1403 kcal
|
Tłusz: 46,14g | Białk: 88,91g | Węglo: 152,16g.
Śniadanie: Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Czerwona Papryka, Sałata, Ogórek Kwaszony, Ogórek (Obrany), Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Przekąski/Inne: Owocowa Rapsodia Konfitura Wiśniowa Niskosłodzona, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Pudliszki Fasola Biała, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. więcej...
|
|
1470 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|