Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2015
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1855 kcal
|
Tłusz: 116,52g | Białk: 126,59g | Węglo: 79,24g.
Śniadanie: Łowicz Dżem 100% Truskawka, Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%, Wiórki Kokosowe, Jajko. Lunch: Morliny Parówki Berlinki Classic, Śliwka Węgierka, Olej Kokosowy, Tesco Oliwa z Oliwek Extra Virgin, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). Obiad: Pikok Frankfurterki Parzone, Pilos Twaróg Chudy, Makaron Pełnoziarnisty. Przekąski/Inne: Amerigo Szprot w Sosie Pomidorowym. więcej...
|
|
1797 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Brzuszki - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|